こんにちは、natsukiです。ここ最近の話です、朝早くは起きれるんですが寝方がいまいち安定しませでした。睡眠の質は大事です！分かってはいるもののなかなかいい軌道にのせていけてない自分に残念な思いがここ数日ありました。休日、その日寝方を極める一択を意識して眠りについたら翌朝すっと起きれました（笑）簡単なようで続ける事はむずかしいところですが身体と美容の為にも〝寝道〟究めたいです