こんにちは、natsukiです。暖かくなってくるのは有難い事ですがマスクが蒸れ易く、無意識に呼吸が浅くなっている事が増えてきているかも？と最近感じることが多くなってきました。呼吸が浅くなると疲れもたまりやすくなるので、深呼吸を意識したストレッチを毎朝１０分、ここ１、２か月と心掛けています。習慣化できるとやった方が一日気持ちいいので自然と意識できていい感じです。できる範囲で気持ちよく過ごせる行いは、継続していきたいものですね(^^♪