こんにちは、natsukiです。今年は信念を持って体の外と内側から健康管理をしていこうと決め、休みの日の行動を考えるようになりました。一つ理由を上げるとしたら少し前に変形性頚椎症を発症した事で自分でコントロールしていくしかないと思ったからです。そこで骨格から体を変えていけたらと思い習慣化しやすいスクワット、ストレッチを毎日したり、専門書を読んだり寝方を意識していくようになりました。少しづつですが、一日を通して疲れにくくなってきているように感じます(^^)引き続き継続して、良い報告ができるようがんばりますね(^^)/