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こんにちは、mihoです。こないだのお休みは最近汗をかいてないなと思い岩盤浴に行ってきました。2.3年前は2週間に一回くらいのペースで岩盤浴かお風呂屋さんに行き汗を大量にだしてすっきり!ということが多かったのですが久々に行ってびっくり、全く汗をかけなかったのです、、明らかな代謝の低下に愕然としました(笑)今年は運動をして代謝を上げる!!(無理なく)という目標ができました。おすすめ運動法ありましたら是非教えてください、、!